Todas las preocupaciones que tengamos siempre debemos dejarlas en manos de Dios (o del Universo) ya que el es el único que puede liberarnos de una ansiedad o miedo paralizador y liberarnos para así nosotros poder manejar de manera realista nuestras necesidades personales.
He aquí 8 consejos llenos de sentido común para aquellos llenos de miedo, ansiedad o preocupación:
1. Evitar llevar una vida inmoral
La inmoralidad es un valor percibido y cada uno tiene diferentes grados de moralidad. Algunas veces el miedo y la ansiedad son el resultados de tener cargos de conciencia y sentirse culpable. A veces Dios, el Universo o nuestros Ángeles nos están enviando señales de aquellas cosas que debemos cambiar. Si te sientes culpable, tomate un minuto a solas con tu Dios y confiesale todo lo que sientes que hayas hecho mal, pide perdón y repite esto todos los días.
2. Duerme lo suficiente
Normalmente necesitamos dormir entre 7 a 9 horas por día. Cuando no dormimos lo suficiente esto puede aumentar nuestra ansiedad. Si no puedes dormir correctamente entonces te recomiendo visites a un medico.
3. Se Realista
Muchas personas se preocupan y tienen miedo sobre eventos que nunca les sucede o les sucederán en su vida. Relajate. Enfocate en el Ahora. Vive la vida un día a la vez. Trata de no distraerte con pensamientos innecesarios sobre el futuro.
4. Escucha música o sonidos que te relajan.
Tomate un descanso y escucha los sonidos de la naturaleza, la razón por la cual los pajaritos cantan y los arboles suenan cuando el viento los mece es para relajar las vibraciones energéticas y calmar hasta el mas ansioso.
5. Diviertete de vez en cuando
Siempre que sea posible haz algo que disfrutes. Siempre es bueno recrearse o divertirse de manera regular. Siempre que te sientas ansioso, preocupado o con miedo date un paseo o si haces algún deporte entonces sal a practicarlo. Esto hará que tu mente se distraiga y se enfoque en el ahora nuevamente.
6. Hablar con Alguien
No te quedes con tus miedos o ansiedades. Puede ser de gran ayuda hablar con alguien sobre tus miedos y ansiedades con alguien como tu esposo(a), amigo, relativo o un consejero. Si sufres de miedos y ansiedades de manera regular entonces reúnete de manera regular con las personas que te pueden ayudar.
7. Ponte manos a la obra
Postponer las cosas generan mucha ansiedad. La mejor medicina para sentirse bien es cumpliendo con tus responsabilidades a tiempo. No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy.
8. El Amor destruye el Miedo
Saber amarse a si mismo y sentirse amado nos ayuda a combatir el miedo. Sobre todo de momento que tenemos fe y estamos seguros de que hay alguien que siempre vigila de tí, esto te hará sentir mas seguro. Ese alguien pueden ser tus Ángeles que a veces también son personas que aunque lo desconozcan están a tu lado para ayudarte a sobreponerte de cualquier situación difícil.
Reflexiona acerca de todos estos consejos que podrían ayudarte a tomar tu vida de una forma más relajada y fácil.
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